jak sie

[...] jedzenia które ci da więcej niż odżywki. 40zł na twarożki które starczą na miesiąc (W 100GRAMACH 20GRAM BIAŁKA i 100kcal) 15 paczek płatków owsianych za 30zł (wartości takie jak gainer, i dużo zdrowsze) 15 kartonów mleka za 30 zł (możesz nawet kupić tańsze) I 10 paczek ryżu + jogurty albo sosy jakies. Zmieścisz się spokojnie w 130zł a [...]

Zdarzaja sie takie sytuacje, szczegolnie na dyskach jak jestem sam z dziewczyna, to zawsze widze prowokujace spojrzenia malych grupek. Nie maja z kim tanczyc, a sa odwazni w grupie to zaczepiaja. Ale zadko dochodzi do jakis sparingow.

Szczerze mówiac ja wole na imprezkach porszac sie w grupie jeszcze jak impra jest gdzies dalej od moej dzielicy <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

pamiętaj- bez metki nima sylwetki a bez anabolików nima wyników ! ja sie poprostu zastanawiam czy tego posta od razu nie wywalić jak patrze na nicka i na treść ...

master trening był taki ze nie przekraczał 4 seri a powtorzenia były od 12 do 8 pow Co to znaczy?Jak mozesz to wklej tutaj swoj plan bylbym wdzieczny naprawde. Co do diety to akurat w tym przypadku nietrafilem.Odzywiasz sie dobrze z tego co widze a wiec powinno isc do przodu. Wklej trening i zobaczymy moze tutaj jakas czarna dziura :p

cp dla Was obydwóch -żeby wyszly cykle dla 2 osób trzeba 3 puszki dużego a do tego dodałbym zma i jak cos zostanie to można zastanowic sie nad mala ilościa odzywki w awaryjnych sytuacjach gdyby nie można zjeść pelnowartościowego posilku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-15 10:03:50

Hymm..az palce mi same chodza jak u pianisty zeby napisac cos na temat tych apteczniakow Ale sie wstrzymalem Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-19 17:05:13

cos zle robisz wydaje mi sie ze poprostu masz juz zrosty i nie dajesz odpoczac tym miejsca injekcji ps jaki odstep miedzy cyklem wczesniejszym i dziala ta oma jak omo Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-10-19 18:36:39

wazysz prawie 90kg za mala dawka dla ciebie ja bilem e4d wazac na wstepie 80 i byle jak dawalo rade, czułem ze dziala tylko nie czulem tego *******niecia to ze 3 lata to niewazne napewno juz organizm duzo wczesniej zapomnial o koksie zalezy jakie srodki biles ale okolo roku to co bys nie walil to organizm juz nie pamieta saa no chyba ze jestes [...]

Ty to jak zaczniesz npp to bedziesz sie doszukiwał odrazu oznak spadku libido pewnie%-)Rusz w 3-4 tygodniu z tym npp,bedziesz mial pewnosc juz czy masz dobry towar ;-)

Ta dieta jest spierdzielona. Poszukaj w spisie najważniejszych tematów jak ułożyć dietę i zrób to sam. Taka dieta znudzi Ci się po tygodniu. Dobierz sobie dużo produktów i kombinuj.

bazuj na wieprzowinie, zobaczysz jak szybko 3500 wciagniesz;-) nie ma co sie bac tluszczy nasyconych.

dr Vitamin z choinki się urwałeś?? czy czytasz za dużo gazet kobiecych z rewelacyjnymi superdietami?? i do tego polecasz chłopakowi thermal... nie wiedząc jak z jego sercem... przy tej masie już jest mocno obciążone a więc być może ma problemy z układem krążenia... wysokobiałkowa dieta... + aeroby + antykatabolik... = droga do sukcesu... Zmieniony [...]

Ten art w linku co Ci dałem jest bardzo dobrze napisany i kierowany do takich osób jak Ty. Chcesz pomocy? Szukaj na forum a napewno znajdziesz podobny przypadek w archiwum. Dzial domatora jest skierowany do CIEBIE i tam możesz założyć temat ze SWOIM planem do poprawki. Poproś kogoś, żeby sie podzielił swoim planem.

Seba musze wyjsc pozniej z domu jak cos odezwe sie 3mka

Jak najbardziej mozna brac, jesli chcesz nabrac kilka kilo musisz sie postarac o dodatni bilans kaloryczny, czyli jesc wiecej niz spalasz prosciej mowiac;p

myslalem ze jak wypisze bez sensu to napiszecie a nie sie prujecie xD

jak umisz diete skopiować i jej nie trzymać to skopiuj i cykl tylko też go lepiej nie rób. Nikt ci tu nie doradzi wbijania w ciebie soku bo po pierwsze: Szkoda soku na ciebie bez konkretnego odzywiania będzie kupa a nie masa drugie: nie wykorzystasz soku w pełni trzecie: a już napewno śroki które podałęs napewno nie są odpowiednie dla ciebie z [...]

Kilka spraw nie wiadomo jak silny jesteś. Bo nie wiem do czego mam porównywać dla kogoś kto trenuje regularnie 100 podciągnięć to nic. Średnio się liczy dla osoby która trenuje sztuki walki w sumie ok. 250-300 podciągnięć . Oczywiście różnego rodzaju nachwytem, podchwytem, wąsko, szeroko różnie. Co do pompek to ok. 500 dziennie spokojnie starczy [...]

Jak wyżej... lekarz . Ja mam to samo, jutro idę do lekarza bo nie chcę usłyszeć "mógł się Pan z tym 10 lat temu zgłosić..."